閉経に頃、更年期頃の体調不良の原因とずばりは女性ホルモンの減少。
更年期の大量不良で病院へ行くと、減少した女性ホルモンを補充してくれるような治療を行ってくれるそうなのですが、ちょっと病院へ行くのは面倒。
そんなずぼらな私は食べ物やサプリなので女性ホルモンに似た成分を補うようにしています。
まず有名なのはイソフラボン、そう大豆にふくまれる成分なので豆乳や、お豆腐、納豆ですよね。
そしてもうひとつ有名なのが、ザクロなんですよ。
ザクロには女性ホルモン（エストロン）が含まれているため、老化や更年期障害で悩んでいる方に適しているとされているそうです。
ざくろは女性ホルモンの低下をエストロゲンによって補充してくれます。
ザクロは、みかんみたいな粒で口にいれるとはじけて甘酸っぱくておいしいでいすよね。
ザクロのうれしい効果
■しわに効果
エストロゲンが低下すると皮膚のコラーゲンやエラスチンも減少します。
■女性らしさに効果
エストロゲンの補充により女性ホルモンの働きを活発にします。
■つややかな黒髪に効果
白髪の対策にもいいようです。（これはこの世代にうれしいですよね。）
上でも書きましたが、身近な食材として、豆腐や納豆などの大豆製品もイソフラボンも女性ホルモン様作用を持つ天然成分です。
更年期障害・骨粗鬆症・がん・美容に効果が期待できるといわれていますが、たしかに更年期のつらい時に努めて大豆製品を取るとほんうに調子がよくなるのは不思議。
また生理中にイソフラボンを取るとみるみる量が増える感じがしていました。
でも、日々大豆製品を取るのが困難だという方や、もっと手軽に女性ホルモンににた効果を増やしたいという方に、日ごろはあまり身近でないザクロがおすすめです。
ザクロのしずく
妊娠したい方にもオススメのザクロ。そんなザクロエキスはいろいろありますが、ザクロ屋さんのザクロのしずくは、イラン産の無農薬ざくろのみ使用にエキス。
原材料はざくろ100%で調整剤や保存剤など添加物は使っていないザクロそのまま。
そのザクロのしずくに助けてもらうのもいいかも。
人気のザクロのしずくには、サプリメントタイプや、持ち歩きに便利なスティックタイプもあります。
ザクロは贈り物にも良いらしい
家内安全、商売繁盛の縁起ものとして昔は玄関先にザクロの気を植えたんだのだそう。
もちろん縁起だけでなく、健康にいい成分がたっぷりだから、お母さんやお父さんへ贈るという方も増えているみたいでギフトなども揃っていますよ。
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