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40代からの更年期

50th cake

私は2014年に50歳になります。なんだかとってもうそみたいな現実。(追記 もうすでになってしまいました・・・)

最近は本当の更年期の真っ只中。更年期と戦う40代のブログでもお話していますが、やる気がでない。
すべて嫌になってしまう!なんて当たり前の日々。

ブログやサイトにで検索して来てくれている方もいろいろな不安を抱えていて、同じ悩みがあるんだなと思っています。

ここでは包みかくさず、つらいこと、臭いこと(笑)悲しい事など更年期にまつわる事、体験したこと、感じたことなどをつづっています。 こんな風な人もいるんだな。なんて思って読んでいただけたらうれしいです。

最近更年期が楽になるなぁと感じたこと

繰り返しになりますが、やはりサジーや、ユーグレナなどの体質を改善してくれすサプリメントや、お酢やにんにくなど血をサラサラにしてくれてパワーをくれるものなどが、体調がよくなるせいか頭もすっきりする気がします。

更年期といえば、命の母や養命酒なども試しましたが、体が温まるなどほっとする感じがしました。私の場合求めているのは精神の安定よりも、頭をすっきりさせたい。なのでサジーやユーグレナなどが合っているのかもしれません。
でも体が温まるとたしかにウツウツした気持ちがなくなりますよ!

またボケ防止になりそうな発芽玄米を食べ始めましたが、更年期世代でも体重を減らすことに成功しました。

つらいなかにもいろいろ楽しみをみつけて、きれいに年をとりたいですね。

更年期障害の症状

ホルモンのバランスが崩れる事から訪れる更年期障害。大きな症状ではめまい、のぼせ、イライラなど。人それぞれ違う症状で現れてきます。

更年期障害とはどんな症状なのでしょうか。

家族に対してイライラする

原因はなんだかわからないのですが、家族の行動に対してイライラしてあたってしまう。

離婚を考えたり、子供を疎ましく思えてしまう。

落ち込み、鬱になる

家事などに手がつかなくなる、またその自分の行動に対しても「これではいけない、自分は駄目な人間だ」などと考えてしまい、余計に落ち込む。

のぼせる

きゅうにかーっと首から上だけが暑くなる。脇の下だけに以上に汗を書く。

ホットフラッシュ 動悸がして呼吸が苦しくなる。心臓がとまってしまうような瞬間がある。心臓の動悸

一番大切な事

鬱病でもそうですが、まず自分が更年期障害なのだと認識して認める事。更年期だからこうなっているんだ思うこと。

それにはまず、病院にいって診察を受ける事が大切ではないでしょうか。

その上でこの症状はホルモンのバランスによってなっているんだと考える事です。

家事ができない時はできない。と割り切って休む事を中心に考え。 自分を追い込まないように気をつけて。

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